متخصصان پوست دارای مجوز بورد، کارشناسانی هستند که در مورد پوست، مو و ناخن به تشخیص و درمان بیش از 3000 بیماری و شرایط از جمله سرطان پوست، آکنه، پسوریازیس و اگزما می پردازند. اما اصلاً به این فکر کرده اید که متخصصان پوست مو، خودشان چه نکات مراقبت از پوستی را به کار می برند تا پوست سالم خود را حفظ کنند؟ در زیر به نکات مراقبت پوستی اشاره شده که متخصصین پوست به همه بیمارانشان توصیه کرده و در واقع خود نیز به کار می گیرند.
اکنون، اینها نکات نخ نمای خودتان برای مراقبت از پوست نیستند بلکه قوانینی است که آنها در طول کار خود یاد گرفته و به بیماران توصیه کرده اند. مثلاً چه زمانی و کجا باید از ضد آفتاب استفاده کرد (پاسخ: همه جا و همیشه)، چگونه لایه لایه از محصولات مراقبت پوست استفاده کنیم و اینکه چرا لایه بردارهای شیمیایی می توانند بخش مهمی از برنامه روتین مراقبتی شما باشند.
البته ابتدا اندکی وقت بگذارید تا نوع پوست خود را شناخته و در مورد آن بدانید:
- پوست حساس ممکن است پس از مصرف فراورده، احساس سوزش کرده یا بسوزد
- پوست طبیعی، شفاف بوده و حساس نیست
- پوست خشک، پوسته پوسته و خشن بوده و خارش دارد
- پوست چرب، درخشان و روغنی مانند است
- پوست ترکیبی در برخی مناطق خشک و در برخی مناطق دیگر چرب است
شناخت نوع پوستتان به شما کمک می کند یاد بگیرید که چگونه از پوست خود مراقبت کنید و محصولات مراقبت از پوستی انتخاب کنید که مناسب شما باشد.
بیشتر بدانید: 5 نشانه یک متخصص پوست و مو خوب
برای حفظ پوست سالم، متخصصین پوست نکات زیر را توصیه می کنند:
- روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید. ضد آفتاب یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای پوست خود انجام دهید. ضد آفتاب وقتی به صورت صحیح استفاده شود از پوست شما در برابر اشعه مضر ماوراء بنفش خورشید (UV) محافظت می کند، اشعه ای که باعث آفتاب سوختگی، سرطان پوست و پیری زودرس پوست مانند چین و چروک و لکه های پیری می شود. جهت بهترین محافظت، یک ضد آفتاب مقاوم به آب با طیف مصرف گسترده و SPF 30 به بالا به تمام قسمت های پوست که با لباس پوشیده نمی شوند بمالید و هر دو ساعت یک بار یا پس از تعریق یا شنا کردن، آن را تجدید نمایید. برای صرفه جویی در وقت در حین مراقبت از پوست، می توانید از مرطوب کننده ای استفاده کنید که حاوی ضد آفتاب نیز باشد. به خاطر داشته باشید از آنجا که هیچ ضد آفتابی نمی تواند 100٪ اشعه ماوراء بنفش خورشید را مسدود کند، بنابراین در صورت امکان در سایه قرار بگیرید و هنگامی که خارج از خانه هستید، در صورت امکان داشتن لباس های محافظ از جمله پیراهن آستین بلند، شلوار، کلاه لبه دار و عینک آفتابی نیز مهم است.
- از تختهای برنزه کننده دوری کنید. تخت های برنزه کننده، درست مانند خورشید اشعه ماوراء بنفش مضر منتشر می کنند که باعث سرطان پوست می شود. در حقیقت حتی یک جلسه برنزه کردن می تواند خطر ابتلا به ملانوما را 20٪ ، سرطان سلول سنگفرشی را 67٪ و سرطان سلول بازال را 29٪ افزایش دهد. اگر می خواهید آن درخشش طلایی رنگ را بدست آورید، با استفاده از محصولات برنزه کننده به آن برسید. برنزه کننده ها هنگامی که به طور صحیح استفاده شوند، طبیعی به نظر رسیده و پوست شما را نارنجی، رگه رگه یا لکه دار نمی کنند.
- روال مراقبت از پوست خود را ساده کنید. در مورد مراقبت از پوست، هرچه از موارد کمتری استفاده کنید بهتر است. استفاده بیش از حد از محصولات به ویژه چندین محصول ضد پیری، می تواند پوست را اذیت کند. در عوض روی اصول اولیه مانند یک پاک کننده ملایم، ضد آفتاب و مرطوب کننده تمرکز کنید. یک برنامه روتین مراقبت از پوست در صبح و شب برای خود بسازید که برای پوستتان مفید باشد و آن را رعایت کنید.
